冬春季呼吸道传染病预防

冬春季，气温下降，由于比较寒冷，门窗关闭很严，空气不流通，冬春季人们又常集中在室内活动。室内细菌、病毒也随飞沫在空气中漂浮，容易造成呼吸道传染病的传播。我们需要了解这些疾病的基本知识，并做好预防工作。
预防要点如下：

　　1、改善环境质量，加强通风消毒

　　尽量避免去空气流通不畅人口密集的公共场所，要尽可能保持室内自然通风，保持办公用具和器材的清洁；保持环境卫生清洁，及时清理垃圾。如果使用空调的场所，也要尽可能关闭回风道，采用全新风工作方式，所有排风要直接排到室外，并经常清洗空调隔尘网。

　　2、注意个人卫生及科学洗手

　　加强个人防护，注意个人卫生，保持良好的个人卫生习惯。打喷嚏、咳嗽时不要面对别人与人群，应用手纸掩住口鼻，注意公共卫生，不随地吐痰，防止“病经手入”和“病从口入”。要勤洗手，科学洗手，提倡“六步法”洗手，洗手是防止医院内感染发生最有效、最方便、最经济的手段之一。

　　3、加强运动，增强免疫力，增强体质

　　加强锻炼与运动能增强体质，一般呼吸道传染病的病毒细菌对身体抵抗力差、免疫力较低的人易传染。在遗传素质的基础上，人的体质与个体所处生活环境直接相关。如果没有经常锻炼，人的适应能力抵御侵害的能力就会下降。缺乏运动锻炼的人，不会有强有力的心肺系统。如果没有经常的良性应激刺激（运动就是一种良性的应激刺激），人就不会拥有活跃而高效的免疫调节功能。因此，坚持运动锻炼是人们抵抗疾病的一项基本措施。

　　4、不能滥用药物

　　有很多预防用药不是很妥当的，长期预防用药反而会造成抗病能力的下降，长期使用抗生素还可能造成肝、肾重要脏器功能的损害，因此，滥用药物预防不可取。

　　5、冬春季要加强营养素的摄入

　　在冬春季要多增加维生素、水果及营养素的摄入，要保证人的营养素的要求，要多增加营养素膳食，做到膳食平衡，达到增强质。

　　6、注意饮水卫生及补充水分。

　　冬春季天气虽然冷，但要注意水的摄入量，保证皮肤及肺的需求与人的机体的水平衡。