关注慢性肾病，呵护肾脏健康

  有数据显示，我国40岁以上每10个成人中就有一个慢性肾病，但知晓率不足5%。慢性肾脏病防治具有患病率高、合并心血管疾病率高和死亡率高的“三高”以及知晓率低、防治率低和合并心血管疾病认知率低的“三低”特点。因此，慢性肾脏病被称作为“沉默的杀手”。保护肾脏，事不宜迟，尤其是随着糖尿病发病人数的增加，糖尿病性肾病的发生率也越来越高，而且已经成为了导致尿毒症的首要因素。

  一个健康成年人的肾脏每天要过滤和清洁约200升的血液。通过对代谢物和矿物质进行过滤，并连同水分将其排泄到体外，肾脏使体液矿物质和血液酸度维持在一个稳定水平。此外，肾脏还具有控制人体血压、刺激生产红细胞以及保持骨骼健康等作用。

  人体的肾脏有很强的能力储备，当人体的肾脏功能受损50%以下时，人体是不会察觉的。慢性肾脏病初发时，患者一般没有不适症状，往往被忽略。然而，看似健康却患有慢性肾脏病的人死于心脑血管病的风险是正常人的十倍以上。如发展到尿毒症，不仅损害健康，甚至将危及患者生命。两至三成患者首次到医院就诊时，其肾功能损害已经发展至不可逆转的阶段。大众对肾脏病的认识少、知晓率低，普遍认为“腰痛”才是肾脏病的表现；同时，肾脏病的发病比较隐匿，没有明显临床表现，容易被忽视，患者因“水肿、头晕、乏力”就诊时往往已经出现较为严重的肾脏损害。

保护肾脏的七大准则

  1.定期行体检，重视尿常规检查，关注血压、肾功能、泌尿系超声结果；

  2.保持机体健康的水分吸收：肾脏可通过尿液排出身体的垃圾。每天适量充分饮水，不憋尿，保持尿路畅通，注意个人卫生，避免尿路感染；

  3.控制血糖：约有一半的糖尿病患者会形成肾脏损伤，糖尿病患者必须进行定期检测确保肾脏功能。

  4.控制血压：虽然很多人都知道高血压会导致中风或心脏病发，但只有少数有人知道，它也是肾损伤最常见的原因之一。

  5.多做运动、健康饮食、保持体重：这样可以帮助预防糖尿病、心脏病和其他与慢性肾病相关的疾病。锻炼身体，增强体质，戒烟限酒、忌饮食偏咸，摄入大量蛋白质食物会增加肾脏负担，需要改变不良生活习惯；

  6.禁止吸烟：吸烟会减慢血液流向肾脏的速度。如果流到肾脏的血液减少，便会损害了肾脏正常的工作能力。

  7.不要滥用药物：遵医嘱用药，不滥用消炎药、止痛药及对肾脏有损害的抗生素，不乱吃保健药； 走出“中药没有副作用”的误区，服用中药应至正规医疗机构开具，不吃来路不明的中草药（特别是某些含马兜铃酸的中药）； 勿信“鱼胆清火”等伤肾偏方。

  对于患有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、肥胖、高尿酸血症等疾病患者都是慢性肾病的高危人群，应定期体检，每年检查一次尿常规和肾功能非常重要。若出现夜尿增多、小便多泡沫、水肿、血尿、腰酸腰痛、头晕乏力、视力异常等症状更应当及早到正规医院进行检查和治疗。

  对于已诊断慢性肾脏病的患者，我院肾内科李鹏主任建议应当注意以下几点：

  1、积极控制血压；

  2、低盐低脂，优质低蛋白，高钙低磷低嘌呤饮食

  3、糖尿病肾病患者血糖控制良好可延缓肾病发展；

  4、注意休息，生活规律，避免疲劳，预防感冒。

  5、重视降脂治疗；

  6、纠正贫血及纠正矿物质代谢紊乱；

  7、肾脏病的治疗是长期过程，应定期至肾脏病专科随访、正规治疗，切勿自行停药；

  8、不相信偏方，不私自用药，勿病急乱投医，以免耽误病情。临床就医时，应主动告知接诊医生自身肾功能情况，以规范用药。