洪灾过后保健康

  近期，我市连降暴雨，多处受洪涝灾害，洪涝造成直接的各种损害之外，洪水的环境健康危害也不容忽视。洪水中的细菌、病毒、寄生虫等微生物会随着洪水的传播而扩散，灾后我们如何正确应对？灾后有哪些需要防范的常见疾病？洪灾期间的健康锦囊送给您！

  一、饮食健康讲卫生，病从口入就遭殃

  洪灾过后容易引发肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎、霍乱等肠道传染病和食物中毒。为预防食源性疾病的发生，防止病从口入，灾害过后的饮食卫生、食品卫生应注意：一定要饮用经过消毒处理的水，喝开水，或经过检验合格的矿泉水等瓶装水；不吃腐败变质食物，停电之后冰箱内的食品要注意保质期；食物要烧熟煮透，不吃死因不明的畜禽鱼肉；不要吃霉米面；饭前便后要洗手，重视菜板、餐具的清洁。

  二、灾后环境要整治，有效防范保平安

  灾后环境的污泥和垃圾要及时清除，可用含氯消毒剂碰洒消毒，注意加强通风，室内干燥后方可入住。并开展灭蚊、灭蝇、灭鼠除蟑螂工作，防止生物媒介传播疾病。整修消毒厕所，疏通排水。

  三、祛湿防病小妙招，生活起居免疫强

  洪灾来袭，梅雨季节皮肤的抵御能力下降，容易发生湿疹、虫咬性皮炎、脚气等，淌水后要洗澡，最好用热水泡脚，按摩足底。梅雨季节体内湿气重，可以做艾灸肾腧穴、涌泉穴、足三里，血海等穴位，能行气活血、祛湿驱寒。并可经常食用一些祛湿的食物：如薏仁米、小米、糙米、红豆、山药、莲藕等。有慢性疾病的患者更要防范原发病的加重，注意生活起居，三餐要规律。不要过分透支体力，保证睡眠。如有腹泻、发热等不适症状，要及时到医院就诊。