你知道怎样为自己进行健康管理吗？

  随着社会的发展，人民生活水平的提高，人人促进健康的社会氛围逐步形成，自觉维护健康的意识显著提高。大家都知道要定期参加健康体检，可是你知道怎样为自己进行健康管理吗？

  什么是健康管理？

  健康管理是指一种对个人或人群的健康危险因素进行检测、分析、评估和干预的全面管理的过程。其宗旨是调动个体、群体及整个社会的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。健康管理就是为个体和群体提供有针对性的科学健康信息并创造条件采取行动来改善健康。

  哪些人适合健康管理？

  1 健康人群——为健康的人管理健康

  希望保持健康身心的健康群体。因健康知识的缺乏，希望得到科学、系统、个性化的健康教育与指导。

  2 亚健康人群——疾病预警

  希望定期得到健康与疾病危险性评估及健康改善指导的亚健康群体。

  3 高危人群——降低风险

  已有明显高危倾向并需要立即改善健康状况的群体。

 4 已患病者——专业服务

  在治疗疾病的同时，希望积极参与自身健康改善的群体。

  健康管理：迈向健康的三步曲

  1 了解你的健康——健康评价

  只有了解个人的健康，才能有效的维护个人的健康。专门的健康信息系统将在分析相关健康信息的基础上提供一系列健康及疾病危险性评价报告，并帮助个人及集体明确相关危险因素及健康的发展趋势。健康评价的结果及相应的健康信息可通过互联网在医师及个人间进行动态管理。

  2 管理你的健康——健康计划

  个体化的健康管理计划是鉴别及有效控制个人健康危险因素的关键。以那些可以改变或可控制的指标为重点，提出健康改善目标，提供行动指南以及相关的健康改善模块。

  3 改善你的健康——采取行动

  以多种形式来帮助个人积极采取行动来实现个人健康管理计划的目标。个人在医师的指导下选择自我维护手段，并通过个人健康管理日记、参加专项健康维护课程及跟踪随访来达到健康改善效果。

  景德镇市第二人民医院健康管理中心是全市唯一一家获得全国健康管理示范基地的单位，中心依托综合性“三甲”医院的医疗实力、专家阵容、和先进设备的支持，将治未病门诊、康复门诊、慢病管理及健康体检融为一体，走健康体检与健康管理一体化服务的发展道路。

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健康管理中心

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