家有三年艾 郎中不用来 居家保健有一宝——艾叶

  艾叶，又称艾草，是一味常见中草药，也是一种野菜，可以食用。有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒之功效。古语有“家有三年艾，郎中不用来”的说法。

  古人认为，艾叶可辟邪，因此，每到端午，民间有门前挂艾叶的习俗。现代医学研究表明，艾叶有很好的保健作用。两千多年前，《黄帝内经》中《灵枢·官能》记载“针所不为，灸之所宜”就明确了艾灸的适应证。

  艾叶的保健功效

  （一）调经止血、安胎止崩、散寒除湿。艾叶外用以火灸较为广泛——也就艾灸。就是借助艾叶燃烧时发出的药力和温热刺激，用以熏灼特定的穴位，达到祛病养生的目的。

  （二）治疗各种妇科疾病、急慢性炎症。艾草用途甚广，尤其在妇科疾病中的应用最为引人注目。中医理论认为，艾草性温，味苦、辛，主治吐血、咯血、便血、崩漏、胎动不安等妇女常见病。此外，艾草对风湿性关节炎、寒性泄泻、支气管炎、肠炎、急性尿道炎、膀胱炎等急慢性炎症皆有疗效。

  （三）抑制或杀灭多种致病细菌。艾叶中的挥发油（香味成分）对多种致病细菌均有抑制或杀灭作用。燃烧时不仅能抑制或杀灭周围环境中的细菌，还可分布于人口鼻呼吸道中，能杀灭进入口鼻呼吸道中的细菌，并且能在口鼻中形成一道微膜屏障，阻止细菌的侵害。通过燃烧艾叶烟熏或煎煮艾叶洗浴，由于高温其香味成分挥发更彻底，效果会更好。

  （四）增强免疫力。以艾叶为主制成的消毒香，能显著提高健康人鼻分泌液中特异性免疫球蛋白A的含量，长期应用艾叶洗浴也能增强人体的免疫机能，增强抗病能力，可明显减少流感的发生率。

  艾叶的几种常见用法

  戴。古时端午节人们有戴艾叶香囊的习惯，制作艾叶香囊，将艾叶打磨成艾绒，塞入碎布缝制的袋内即可，戴在身上，可以提神醒脑。

  洗。艾叶有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效，对毛囊炎、湿疹有一定疗效。将艾叶放在澡盆中用沸水冲泡5—10分钟，取出艾叶，加水调至适宜水温即可沐浴；晒干的艾叶放入泡脚桶，用沸水浸泡一阵，放置为温水后泡脚15分钟左右，神清气爽。

  吃。中国古人就有食艾叶的习惯，艾叶粥清凉解暑又易消化。艾叶煮鸡蛋，能帮助调经。

  灸。用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷就是艾条，艾条主要用于艾灸。艾灸是中国最古老的医术之一，属中药外治法，可温经散寒，行气血，逐寒湿，适用于风寒湿痹，肌肉酸麻，关节四肢疼痛等症。