如何预防糖尿病

  今天小编和大家来聊一聊家庭与糖尿病的话题。

  你们知道 11月14日是什么日子吗？是世界糖尿病日。

  这是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟1991年发起设立的，为的是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。

  今年的世界糖尿日主题就是今天的话题——家庭与糖尿病。因为家庭不仅是构建我们健康生活方式重要场所，还是我们预防糖尿病的主战场。

  您知道有多少人得糖尿病？根据有关的调查数据，中国成人糖尿病患病率为10.9%，就是说，10个人中就有一个呢。18岁及以上的糖尿病患者有1.144亿。此外，我们的2型糖尿病发病人群也越来越年轻化，40岁以下患病率高达5.9%。

  听到这些数据，你们一定很吃惊，怎么这么多人得这个病啊。

  更为严重的是，据2013年的调查，对糖尿病的知晓率只有36.5%，治疗率也只有32.2%，控制率是49.2%。听到这，你们大致明白了，为什么我们国家糖尿病发病率这么高了。

  既然糖尿病给个人及社会都带来了沉重的经济负担。我们就来了解一下什么是糖尿病。

  糖尿病是一种全身性的代谢疾病，是血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病和代谢紊乱引起的一系列综合征。其中以高血糖为主要标志，典型症状就是“三多一少”，多尿、多饮、多食和消瘦 。

  那么听众一定好奇，是什么引发我们得糖尿病呢？主要是遗传、肥胖，还有自身免疫和环境因素等。

  糖尿病的高危人群，就是比较容易得糖尿病的，是哪些人呢？一是有糖尿病家族史的。二是年龄40岁以上的，尤其是 40岁以上又体重肥胖的。三是有高血压、冠心病、高血脂的。四是得过妊娠糖尿病，生育过巨大儿，且新生儿体重大于8斤的。此外，还有老是坐着的。

  尽管糖尿病是无法治愈的病，但是它可以控制的。糖尿病的危害主要在它的并发症。比如 心脑血管病变，肾脏病变，神经病变，视网膜病变，足溃疡，所以控制它的并发症非常重要。

  在医学上，对治疗糖尿病有“五驾马车”比喻。就是糖尿病教育，饮食控制，运动治疗，药物治疗还有自我血糖监测。

  具体就是，首先要让患者全面认识糖尿病，更好的配合治疗。其次就是改善膳食结构，控制摄入的总热量。还有长期坚持中等强度的有氧运动，以及口服药及胰岛素治疗、坚持自我血糖监测。同时要控制合并高血压、高血脂等。总之，就是我们常说的，要管住嘴，迈开腿，勤监测，配合治疗，坚持用药。

  假如已经得了糖尿病，那又该如何防治它的慢性并发症呢？很简单，只有两条：第一是早期筛查，第二是养成健康生活方式。

  因为早期筛查，可以延缓糖尿病慢性并发症进展，减少治病经济负担，改善治疗预后。我们推荐诊断有糖尿病的患者，立即进行首次眼底检查、肾病检查以及足病的风险筛查。之后要每年至少进行上述检查一次。还要每年至少查一次血脂。

  保持健康的生活方式，听起来容易做起来也不容易，就是要减轻体重，增加运动，还有戒烟、限酒等。

  了解到这些，大家应该清楚为什么说家庭是防治糖尿病的主战场了。假如您还有什么疑问，请电话咨询或到市二医院内分泌风湿免疫保健科。咨询电话：0798-8202061