简谈肩周炎

  身体结构当中，最灵活的关节是哪个？

  答案是肩关节，作为拥有最灵活关节称号的肩关节，不仅可以上举下抬，左挽右抱，只要是你能想到的活动，基本上都能不辱使命的给你做出来。堪称关节当中的战斗机。

  但是我们知道宇宙是守恒的，既然肩关节这么灵活，那它必然很脆弱。不错，肩关节的稳定性比较差，甚至是最容易发生脱位和软组织损伤的关节。

  为什么会这样呢?看图

  肩关节由胸锁关节、肩锁关节、盂肱关节和肩胛胸壁关节组成，只有盂肱关节具有完整的关节腔和滑膜，它的活动占整个肩关节活动的2/3。

  简单点来说就是，盂肱关节约等于肩关节，但缺乏足够的关节盂凹陷度，出于灵活的考量，不能将整个肱骨头包裹进去，只能依靠肌肉（主要是肩袖）和软组织包裹提升稳定性。

  肩关节最常见的病症就是肩周炎，通常因退行性病变、风湿寒邪侵袭、慢性劳损、外伤致肩部活动减少等而发病。通常肩周持续或间歇性疼痛，可扩大至腕部及手指。后背、三角肌亦可疼痛影响夜间睡眠，严重者患肢不能梳头洗面等日常生活功能障碍。

  肩周炎虽然给患者带来了很多生活的不便，但也不必要惊慌，针对肩周炎还是有很多的康复治疗手段：

  1 物理因子治疗：改善局部血液循环和组织营养，消炎止痛，解除痉挛，扩大关节活动范围，防止肌肉萎缩。可采用超短波或短波疗法、微波疗法、调制中频电疗法、直流电导入疗法、超声波疗法。

  2 关节松动术治疗关节障碍、活动受限及僵硬疼痛。促进关节液流动，增加关节软骨和软骨盘无血管区的营养、缓解疼痛、防止因活动减少引起的关节退变。

  3 运动疗法：肩关节活动如：爬墙练习、爬肩梯练习、体操棒练习、下垂摆动练习等。

  4 中医疗法：针灸、拔火罐等。

  5 肩关节作为人体中最灵活但也最易劳损的关节，望各位小伙伴且用且珍惜。