你知道吗？每年2亿人都与这个病有关！

  2019年10月8日，是第22个“全国高血压日”，据有关数据显示，我国高血压病患者群体庞大，至少有2.7亿人，是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素,71%的脑卒中死亡和54%心肌梗死死亡都与高血压有关，每年200万人死亡与高血压有关，且发病有年轻化趋势。

  今年的“全国高血压日”宣传主题是“18岁以上知晓血压”。目的是促进18岁及以上成人定期自我监测血压。为提高我市广大群众对高血压病的认识和重视，有效预防和控制高血压，10月8日上午，市二医院组织心内科20多名医护人员，在医院急诊室门口街头开展全国高血压日宣传活动。为群众测量血压，讲解高血压病防治知识，指导药物使用和血压自我管理，并向部分患者免费发放了高血压病药物，受到市民和患者的好评，有效扩大了群众对高血压的知晓率。

  据了解，市二医院是全国高血压病医联体防治中心景德镇市分中心所在单位，每年收治住院高血压患者超过3000人次。医院的心内专家、副主任医师万雪永表示，尽管高血压病危害很大，但它是可防可控的，健康饮食、控制体重、减盐控油，戒烟限酒，定期测量血压，可以有效预防高血压发生。

  高血压的预防 

  坚持运动可预防和控制高血压，活动量应达到中等强度。

  限制食盐的摄入。高盐会增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。

  限制油和糖摄入。少吃高油脂和高糖食物，多吃蔬菜和水果。

  少吃快餐。尽量在家中就餐可以控制脂肪、盐和糖的摄入。

  戒烟。吸烟者应尽早戒烟。